❥..อาหารคลีน กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

อาหารคลีน กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน

เห้ยยยยย จริงดิ จริงรึเปล่า ?

แล้วมันคืออาหารอะไรกัน ? ทำไมกินแล้วไม่อ้วน ?

เรามาดูรูปร่างหน้าตาของอาหารคลีนคร่าว ๆ กันก่อน

 สำหรับใครที่ดูรูปแล้วไม่เข้าใจว่าอาหารคลีนคืออะไร ?

เรามีคำตอบค่ะ

อาหารคลีน  คือ อาหาร และการเลือกกินอาหารที่

ผ่านการปรุงแต่งน้อยที่สุด ผ่านการปนเปื้อนน้อยมาก

ไปจนถึงขั้นไม่มีสารปนเปื้อนใด ๆ ติดมากับอาหารเลย 

เน้นความเป็นธรรมชาติให้ได้มากที่สุด ดัดแปลงน้อยที่สุด 

เพื่อให้ได้มาซึ่งประโยชน์จากธรรมชาติ 

และสารอาหารอย่างครบถ้วน

เราขอพูดในฐานะคนหนึ่งที่ทานอาหารคลีนนะคะ

เราคิดว่าอาหารคลีน เป็นอาหารที่กินได้ในปริมาณมาก ๆ

แต่ไม่อ้วนเลย !! เพราะอาหารคลีน

เป็นอาหารที่มีประโยชน์สุด ๆ

เพราะอาหารคลีนเป็นจำพวก

ผัก ผลไม้สด ๆ ธัญพืช อาหารที่ไม่ผ่านการขัดสี 

จำพวกข้าว แป้ง น้ำตาล อาหารที่ไม่ปรุงรสจัด 

ทั้งรสหวานจากน้ำตาล หรือรสเค็มจากการเติมเกลือ และน้ำปลา 

รวมไปถึงเครื่องปรุงรสใด ๆ ที่ทำให้อาหารมีรสผิดไปจากธรรมชาติ

และสามารถทำได้หลากหลายเมนูอีกด้วย

และเราก็เอาเมนูเล็ก ๆ น้อย ๆ มาฝากเพื่อน ๆ กันด้วยค่ะ

ขอบคุณเมนูจาก Page 

♥ ผู้ชายหวานหวานทำอาหารกินเอง ♥

เราคิดว่า ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่

อย่าอดอาหารเลยนะคะ

เพราะอาหารมีประโยชน์มาก ๆ

ลองทานอาหารคลีนดูนะคะ ช่วยได้มากจริง ๆ

และทานได้มากตามต้องการด้วยค่ะ

ทั้งอิ่มท้อง ทั้งสุขภาพดีด้วย :)

ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องแบ่งเวลาไปออกกำลังกายกันด้วยนะคะ

เพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรงค่า

มาเริ่มทานอาหารคลีนกันเถอะค่ะ

สำหรับใครที่มีเมนูคลีน ๆ อยากจะแชร์กัน

ก็มาแชร์กันได้เลยนะคะ

ขอบคุณที่เข้ามาอ่านกันน้า

วันนี้ขอลาไปก่อนค่ะ บ๊ายบายยยย